家有这五种盆栽,让你一夜好眠

随着生活节奏的不断加快，人们的生活压力和工作压力都不断增大，导致越来越多的人出现失眠症状，严重影响着人们的身心健康。当我们出现失眠症状的时候，先不要急着吃药，可以在家长栽一些植物，或许可以帮助我们缓解或者治疗失眠。

一、薰衣草

很多女生都非常喜欢薰衣草，其紫色是一种郎莽的颜色。其实，很多人不知道的是，薰衣草是可以提高我们的睡眠质量的。研究发现，薰衣草的香味可以让人舒缓，我们可以把薰衣草制作成为干花，放在家中不仅可以清新空气，还可以有效提高我们的睡眠质量。而且薰衣草还可以降低心率和血压的作用，对于我们的身体健康也是有很大的帮助的。

二、白掌

白掌也是生活中常见的一种观赏植物，得到了很多养花人士的喜爱。我们需要知道的是，白掌是可以过滤掉室内中的有害物质的，可以很好的清新我们的室内空气，还可以让我们快速的入睡，对于提高我们的睡眠质量帮助是很大的。

三、虎皮兰

虎皮兰在生活中很常见，其适应能力非常强，适合布置在书房、客厅等场所，可供较长时间的观赏。而且虎皮兰净化室内空气的能力也是很强的，它可以在夜间释放氧气，同时吸收二氧化碳，让我们快速地进入深度睡眠，一夜无梦。

四、芦荟

芦荟也是我们生活中比较常见的一种植物，是很好养殖的。我们都知道，芦荟不仅可以做美容护肤品使用，对于伤口的治愈效果也是很好的。芦荟还有一个很重要的作用，就是有助于我们更好的睡眠。这是因为芦荟可以在晚间释放氧气，净化我们的空气，给我们营造出一个好的睡眠环境。

五、棕竹

棕竹是一种竹类盆景，喜欢温暖湿润的环境。很多人都没有听说过棕竹，那么我们应该都听说过观音竹吧，说的就是它。棕竹可以吸收室内的有害物体，尤其是三氯乙烯和苯。将棕竹摆放在卧室内，是可以让我们有一个良好睡眠的。

上述介绍的五种植物，都是可以帮助我们提高睡眠质量，让我们有一个良好睡眠的。所以如果我们在挑选室内盆栽的时候，可以优先选择上面的五种哦!